Bom dia Meninas. Hoje o post vai ser sobre as atividades de exercício fisico que mais fazem perder peso. Claro que estas atividades só se podem fazer num ginásio, mas existe muitas que se podem fazer em casa e o próximo post talvez seja a falar das atividades caseiras :)

Ora... para as meninas que querem emagrecer e não conseguem (tipo eu), o melhor é conciliar exercícios de musculação com aeróbica. Já andei no ginásio a algum tempo e estava a conseguir ter o corpo que queria com esses dois tipos de exercícios mas por motivos de força maior tive de sair.

1.º Spinnig